Conseils et fiches pratiques

Après les raclettes, les repas de fête et les excès de décembre, janvier rime souvent avec perte de poids. L’envie d’« effacer » rapidement les kilos pris peut pousser à manger beaucoup moins ou à reprendre le sport de façon intensive. Pourtant, cette course au chiffre mène fréquemment à la frustration, à la fatigue, à la démotivation, voire aux blessures… et à l’abandon.

Il est possible de mettre toutes les chances de son côté pour traverser les fêtes en douceur, sans se priver et sans culpabiliser.

Peut-être que tu avais pensé commencer le 1er…Et puis le quotidien a filé, les obligations, les habitudes…Ce n’est pas grave. L’important, ce n’est pas quand tu démarres. L’important, c’est d’oser commencer. Chaque jour sans cigarette est une victoire : pour ton corps, ton souffle, ta peau… et ta liberté. Une liberté qui se reconstruit pas à pas, sans pression, avec bienveillance.

Dans cet article, découvrez comment reprendre le sport en douceur, étape par étape, et pourquoi la naturopathie peut vous aider à traverser cette période de transition en respectant vos besoins.

La rentrée scolaire rime souvent avec… l’arrivée des poux ! Ces parasites adorent la vie en collectivité et se propagent très vite. Mais bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire de recourir systématiquement aux produits chimiques agressifs. La naturopathie propose des méthodes naturelles, douces et efficaces pour prévenir et limiter les infestations. Découvrez dans cet article toutes les astuces pour protéger vos enfants et retrouver une chevelure saine.

Vous vous sentez fatigué(e), vidé(e) d’énergie dès la rentrée ?Pas besoin de solutions compliquées : parfois, les gestes les plus simples suffisent pour retrouver de la vitalité. Je vous propose un défi 7 jours vitalité : une routine anti-fatigue accessible à tous, sans contrainte, que vous pouvez démarrer dès aujourd’hui.